Insanity Calendar(운동 계획표) 1 Day - Fit Test

일단은 뭐... 시작이 반이라는 말이 있긴한데...
날짜까지 입력하고 첫날은 핏 테스트를 했는데...
결과는 아래와 같았다 ㅋㅋㅋ

3번까지는 동영상에 나오는 사람들하고 거의 삥상빵상(?)하게 따라하다가

4번은 너무 심하게 점프 하길래 빌라 5층에 사는 사람으로서... 이건 좀 아니다 싶어서 패스하고

5번으로 바로 넘어갔는데 이건뭐 살살 점프 하려다 보니 훨~~씬더 힘들다.

6번 넘어가니까 이름부터가 Suicide Jumps다. 미친... 자살행위나 다름 없는 점프래 ㅋㅋㅋㅋㅋ
원래 알고 있던 이름은 버피 테스트(옛날에 한참 태권도 배울때도 하다가 기절했는데 ㅋㅋㅋ)
이거 하다가 기절초풍 쓰러지는줄 알았음.......... 아무튼 자살행위 점프 하다가

7번으로 넘어갔는데 무슨 푸쉬업 하면서 다리까지 벌리길래 너무 힘들어서 그냥 푸시업 6번만 ㅋㅋ
막판은 더 가관이다

8번은 팔꿈치로 몸을 지탱하고 왼발 오른발을 아래와 같이... 올린다ㅋㅋ 좌우로 한세트
말은 쉽지면 저렇게 팔꿈치 근육 좋은 사람도 덜덜 거리면서 하는데 나는 어쩌겠는가 ㅡ,.ㅡ...ㅋㅋ
12세트 하다가 또 기절 ㅎㅎ

일단은 첫날 소감...
갑상선항진증으로 인해 급격하게 저하된 체력을 고려해도 이정도몇 나름 괜찮은 결과
안구돌출 치료해보겠답시고 스테로이드 약 투여한지 2주만에 몸무게가 10kg 찌다니... -_-
눈은 눈대로 그대로 튀어나와있고 아무것도 변한게 없어......그냥 살부터 빼고 보자.
원래는 적당히 튼튼한 몸이였기 때문에 운동 꾸준히 하면 과거의 턱선을 되돌릴수 있을듯

[2012년 3월 3일 신체 사항]

And 허리둘레 : 37인치(다이어트 극대화를 위해 배를 최대한 내민상태)

허리둘레 28인치 였던 내몸은 어디로 간건가..........
아... 진짜 갑상선항진증은 난치병이다 -_- 약을 3년 넘게 먹고 있는데 언제 낫는거야....
거기다가 비만이라니... 키도 작은데 ㅋㅋ 과거의 건강한 몸으로 돌아가는 첫걸음 고고고

일단 식단을 짜야하는데 뭘 먹어야 하나 -_-......