남자 다이어트 (1) 썸네일형 리스트형 Insanity Calendar(운동 계획표) 1 Day - Fit Test 일단은 뭐... 시작이 반이라는 말이 있긴한데... 날짜까지 입력하고 첫날은 핏 테스트를 했는데... 결과는 아래와 같았다 ㅋㅋㅋ 3번까지는 동영상에 나오는 사람들하고 거의 삥상빵상(?)하게 따라하다가 4번은 너무 심하게 점프 하길래 빌라 5층에 사는 사람으로서... 이건 좀 아니다 싶어서 패스하고 5번으로 바로 넘어갔는데 이건뭐 살살 점프 하려다 보니 훨~~씬더 힘들다. 6번 넘어가니까 이름부터가 Suicide Jumps다. 미친... 자살행위나 다름 없는 점프래 ㅋㅋㅋㅋㅋ 원래 알고 있던 이름은 버피 테스트(옛날에 한참 태권도 배울때도 하다가 기절했는데 ㅋㅋㅋ) 이거 하다가 기절초풍 쓰러지는줄 알았음.......... 아무튼 자살행위 점프 하다가 7번으로 넘어갔는데 무슨 푸쉬업 하면서 다리까지 벌리길.. 이전 1 다음
