insanity (2) 썸네일형 리스트형 Insanity Calendar(운동 계획표) 1 Day - Fit Test 일단은 뭐... 시작이 반이라는 말이 있긴한데... 날짜까지 입력하고 첫날은 핏 테스트를 했는데... 결과는 아래와 같았다 ㅋㅋㅋ 3번까지는 동영상에 나오는 사람들하고 거의 삥상빵상(?)하게 따라하다가 4번은 너무 심하게 점프 하길래 빌라 5층에 사는 사람으로서... 이건 좀 아니다 싶어서 패스하고 5번으로 바로 넘어갔는데 이건뭐 살살 점프 하려다 보니 훨~~씬더 힘들다. 6번 넘어가니까 이름부터가 Suicide Jumps다. 미친... 자살행위나 다름 없는 점프래 ㅋㅋㅋㅋㅋ 원래 알고 있던 이름은 버피 테스트(옛날에 한참 태권도 배울때도 하다가 기절했는데 ㅋㅋㅋ) 이거 하다가 기절초풍 쓰러지는줄 알았음.......... 아무튼 자살행위 점프 하다가 7번으로 넘어갔는데 무슨 푸쉬업 하면서 다리까지 벌리길.. Beachbody.com - Shaun T - Insanity Deluxe 운동해서 뺀 살들은 갑상선 항진증으로 인해 생긴 안구돌출 때문에 먹게된 스테로이드라는 무식한 약물땜시롱 몸무게 68kg 이였던 몸이 어느순간 80kg이 되어버렸다. 그것도 2주도채 되지도 않았는데.... 그래서 생각한 것이 숀티 형님의 비디오 -_- 미친듯이 힘들지만 동영상 하나 다끝내지도 못하고 쓰러지는 나를 보면서 이건 정말 사람이 따라서 2달동안 할수 있는 건가???라는 생각이 들정도의 비디오. 이번에는 식이요법도 병행하면서 운동을 해야겠다. 자자 다시 건강한 몸을 위해 65kg 정도로 만들어봅시다. 다이어트 고고~! 이전 1 다음
